Диеты или нет предела совершенству.

вообщем я себе купила кофе Эвалар,турбослим.Неплохая штука,в прошлый раз здоро мне помогла....и еще 2 пакетика чая прошлого раза...В этот раз чай брать не стала,так как все эти чаи тупо слабительное.... tanci

А я слезаю с диеты, начинаю есть нормально, но пока еще без хлеба и некалорийно. Жду не дождусь, когда овощи подешевеют, тогда сяду на протасовку. Как раз будет лето, есть не будет хотеться. сегодня себя окрошкой баловала! eda

BlackHotBlonda пишет:: подешевеют, тогда сяду на протасовку.

надо почитать что это за протасовка...я так понимаю что это сыроедение????ой да ятоже жду когда овощи станут дешевле=)

Tropikanochka, там в рационе одни овощи. а я ее тут не выкладывала что-ли?

Валь, смотри на первой странице!

О...слушай=)меня эта диета оч заинтересовала.....надо бы посидеть

Tropikanochka, вот я жду лето, когда все подешевеет и когда свое пойдет. Там ешь, не хочу, только и буду овощами питаться.

BlackHotBlonda пишет:: Tropikanochka, вот я жду лето, когда все подешевеет и когда свое пойдет. Там ешь, не хочу, только и буду овощами питаться.

да,поскорее бы,а свое с грядки самое вкусное+и свеженькое=)

Tropikanochka, ага и еще 100 процентов не химия. Ну ладно, хорош флудить уже. lol!

Система минус 60,тут очень интересно,и главное особо никаких ограничений.

Спойлер:

Прочитайте девочки,неплохая у Миримановой система...=)
Вообщем завтрак если до 12,можно по сути все что хочешь без ограничений.
Обед уже после 12,а ужин не позже 18 часов.После 18 ничего есть нельзя,только воду,чаи....без сахара и молока.

Мне больше всего понравились ее советы,что на завтрак до 12 все есть.Это реально так,как до 12 все обменные процессы идут очень интенсивно,а к вечеру наоборот замедляются.И если так питаться,не есть после 18 то можно оочень хорошо похудеть.Это заверяю=)Хотя я так худела помню,правда все таки на завтрак все равно ела полезные продукты,но в больших кол-вах=)

Физ.нагрузки.
С моей точки зрения, физические нагрузки в процессе похудения обязательны. Но есть некоторые моменты, из-за которых нам быстро надоедает заниматься, чем бы то ни было:
1) Заниматься нужно каждый день.
Когда мы занимаемся несколько раз в неделю, в конечном итоге мы расслабляемся. Если мы, вдруг, пропускаем одно занятие, при ежедневной нагрузке – это не смертельно. Но вот, если мы отлыниваем от занятий при регулярности два раза в неделю – мы фактически занимаемся раз в неделю. Ежедневные нагрузки мобилизует организм. Мы быстрее привыкаем к мысли о том, что нужно постоянно работать над собой.
2) Если вы чувствуете, что вам совсем не хочется заниматься – начните, и, быть может, вы «втянетесь» в процесс, если это не помогает, просто уменьшите количество упражнений/продолжительность занятий, но ни в коем случае не пропускайте ни одного дня, особенно на первых парах.
3) Время занятий зависит только от вас. Вы сами должны определить продолжительность своих занятий. Даже, если это будет всего 5 минут – это уже хорошо, ведь вы пересилили себя и встали с дивана. Постепенно наращивайте длительность, но не переусердствуйте. Занятия должны быть вам в радость, или, хотя бы, не в слишком большую тягость. Чрезмерные нагрузки будут вас выматывать, и вам быстро надоест заниматься. Делайте упражнения каждый день по 5 минут, не наращивайте кол-во первый месяц, и дальше вы уже не сможете без упражнений. А 5 минут выполнять упражнения гораздо проще, чем, например, 20.
4) Выбор того, чем вы будете заниматься – тоже ваша прерогатива. Начинайте с того, что вам действительно нравится, или с того, чем вы давно мечтали заниматься. Это будет ваш себе небольшой подарок. Но при этом, не забывайте о том, что нагрузка должна быть ежедневной. Маловероятно, что вы сможете ходить в бассейн или тренажерный зал каждый день, поэтому я рекомендую, в независимости от того, занимаетесь ли вы чем-нибудь еще, делать обязательную ЕЖЕДНЕВНУЮ небольшую гимнастику дома. Помимо мобилизации, это окажет общее ободряющее воздействие. Я начинала с бассейна, поскольку очень люблю плавать, потом добавила ежедневную гимнастику по 5 минут, и вскоре бассейн забросила, поскольку поняла, что гимнастика обладает даже большим эффектом.
5) Ежедневные физические нагрузки помогут вам убрать живот после родов, вернуть грудь на место и подтянуть остальные ваши проблемные места.
6)Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и противопоказаны какие-либо физические нагрузки, то проконсультируйтесь с врачом, чем вам можно заниматься.
У нее есть там упры,что и как делать и фоты..кому интересно поищите в инете=)

У меня еще в планах поделать шоколадные обертывания Диеты или нет предела совершенству. - Страница 3 585690

Помню давно делала,осталась очень довольна=)

Девочки,вот наткнулась в инете!Ну просто так заманчиво,в плане сброшенных кило....и эфекта,но представляю как это все проделоывать,прям мерзко...Итак....

Революция в похудении - уксусные обертывания

Спойлер: